oluyo galiba yaaa uğraşınca oluyo demekki..bu sabah 73,7 çıkıtm..sevindim valla çünkü çarşamba günü 74,2 çıkmıştım..dün akşamda spora gidemedim..çarşamba akşamı spor salonunda bacağıma kramp girdi dün çok ağrıyordu o yüzden gidemedim..o kadar kötü oldumki bacağım koptu zannettim eve topallıya topallıya geldim valla.ama bugün iyiyim çok şükür.
bugün gidicem iş çıkışı..artık akşam yemeklerini kestim ben..sabahları sadece 1 dilim ekmek domates peynir yiyorum,öğlende işyerinde çıkan yenek ve yoğurdu yiyorum makarna pilam ekmek vs yemiyorum..her seferinde bu sefer çok kararlıyım vericem diyorum ama bir türlü olmuyor...bi daha ben bu sefer gerçekten kararlıyım ama demek isyemiyorum..çünkü her seferinde aynı şey oluyor bıktım artık..verip kurtulucam şu fazlalık kilolarımı..çevremdekiler de artık inanmıyolar bana bu beni daha çok üzüyo.. :(
posted by sadişş @ 1:06 AM
2 Comments:
biz inanıoruz sana.. bak ne güzel uğraşınca karşılıını almaya başlamışsın.. devam et cnm ;)
Ne takıyosun sen millete?Boşver. Hatta kimseye de söyleme diyetteyim ben diye, millet üstüne üstüne geliyo daha çok. Boşver ben sağlıksız şeyleri sınırlıyorum artık de, yeme ama diyet yapıyorum da deme...Ama akşam yemeğini kesmen iyi değil..Daha diyetin başındasın metabolizman yavaş değil, boşuna niye yavaşlatacaksın? İçine biraz peynir doğranmış yağsız salata, yoğurt yiyebilirsin ya da az yağlı sebze yemeği...Çok kesersen şeker düzenin bozulur kısır döngüye girersin bu sefer canım ya...
Post a Comment
<< Home