Bu haftada fosladık hadi bakalım
Akşam doktora gittim tartıldım 200 gr vermişim koca hafta zaten evde de biliyordum kaç kilo verdiğimi sürpriz olmadı yani.sadiye diyeti yapmadınmı dedi,yaptım deyince adam bir şaşırdı
Allah Allah falan dedi peki sporunu yaptınmı dedi,3 gün dedim.ama benim suratımdan düşen bin parça,olsun üzülme ya direnç kırılmayabiliyor ilk hafta düşük kalorili diyetlerde dedi bu haftada devam et dedi.birde bu t3-t4 testi verdi hormonlarımla ilgili olabilir mi diye.daha önce gittiğim doktor bana hipotiroidim olduğunu söylemişti ama yokmuş.bunu nerden anladık İbrahim beye ilk gittiğimde tahlillerimi de götürmüştüm o bana hipotiroidim olmadığını bana çabuk kilo verdirmek için hap kullandırdığını ve hormonlarımla oynadığımı söylemişti.Doktora gideceğim gün yaptırıcam artık tahlilleri..inşallah bişey çıkmaz.
Bu haftada diyetime aynı şekilde devam edicem.nilay sormuş diyetimde neler var diye yazıyorum şimdi aşağıya.ama bu şimdi yaptığım düşük kalorili diyet.

Sabah-1 dilim ekmek-peynir,domates.salatalık.çay,süt.zeytin
Öğle-salata,1 kase yoğurt,1 dilim kepek ekmeği
Ara-1 meyve,çok acıkırsam yarım paket light bisküvi yanında çay yada diet cola.
Akşam- salata,1 kase yoğurt,1 dilim kepek ekmeği


Bu hafta sporuda ihmal etmiyeceğim hatta deli gibi yapacağım..bak göreceksiniz çok pis gaza geldim..dietime harfiyen uyuyorum ve bir haftada 200 gr veriyorum.inşalah bu hafta direncim kırılır

İyi günler..


Kızlar msn adresim çalındı engeleyin
Yeni adresim sadiye-san@hotmail.com çizgi alt çizgi yalnız..