müjjjjdeeeeeeeeeeeee

arkadaşlar kesin anlamda kilo verme kararını 15 mart 2006 da adım o gün tartıldığımda 74,9 çıkmıştım dün 26 mart 2006 tartıldım ve 73,2 çıktım yani 11 günde 1,7 kilo vermişim iyi değilmi?yani benim için iyi çünkü uzun zamandır kilo veremiyodum ama anladımki boğazını tutucaksın arada kaçırmıcaksın aman yiyeyim bişey olmaz demiceksin..annem ne kekler yapıyo ama yemiyorum zayıflayana kadar yemicem öyle şeyler zayıfladıktan sonrada kendime tölerans gösteririm biraz.bu diette canımın çok çektiği şeylerden 1 parça tadıyorum..öyle özellikle yediğim şeyler yok belli bi diet listem yok yanii..böyle yapınca daha çok işe yarıyo..diet yapınca uymam gereken şeyler oluyo yapamıyorum nedense veremiyorum ne dietler yaptım ama veremedim metobolizmayı yavaşlatmaktan başka bir şeye yaramadı..şimdi hızlandırmak için yürüyüşte yapıyorum bu akşam eve gidince çıkıcam yürüyüşe...herkeze iyi akşamlar bugün neler yediğimi yarın yazarım..