inceliyorum galibaa

bugün işyerinden biri sadiye sen bu spora başladığından berii inceldin biraz dedi..sonra bu söyleneni bizim bi abla var ona söyledim oda evet gerçekten incelmeye başladın göbeğin bile indi biraz dedi...bugün benden mutlusu yok valla uçuyorum havalarda..ben bu gazla akşam spor salonuna gidip 2 saat çalışırdım ama maalesef bugün 30 ağustos olduğu için kapalı..napalım bende yarın akşam acısını çıkarırım..dün akşam salonda bi abla bana tüyo verdi o bu konuda baya tecrübeli,spor yaptıktan sonra sauna girmem gerekiyomuş hem toksinleri atmam hemde yorgunluğumu alması içinmiş..ama ben o kavurucu sıcağa nasıl dayanırım bilmiyorum..o sıcağa dayanamıyorum öbür dünyada nasıl yancam :(((

DEĞİŞİKLİK YOKKKK :(

ya aradan 3-4 gün geçti kilomda bi değişiklik yok arkadaşlar..ama yılmak yok devamm..spor salonunada düzenli gidiyorum. cuma günü spor salonunun düzenlediği aktivitekere katılmaya başladı.pilatese girdim cuma günü 1 saat sürdü pilates.pilates kasları çalıştırmaya yönelik yapılıyo özeliklede karın kasları.cumartesi ağrıdan duramadım,heryerim ağrıyo hala..gerçekten çok faydalı bu pilates denen şey..bu akşam tekrar gidicem hatta şöyle bi 10 kilo verene kadar hafta içi hergün gitmeyi düşünüyorum.

valla caloricolic için de çok seviniyorum allah mesut etsin artık söz kurdelesinden banada bir parça yollar.

hafta sonum çok güzel geçti istanbuldan bi arkadaşım geldi okuldan arkadaşım nasıl sevindim anlatamam.izmirdeki arkadaşlarda gelmiş görüştük çok güzel geçti...ayrıyetten ben ekürümü çok özledim 2 tane can dostum var ikiside istanbulda..biri ekürüm eda biride cakabom şenay nasıl özledim anlatamam..dün aklıma geldi inanın gözlerim doldu zor tuttum kendimi..en yakın zamanda ekürümü görmek istiyorum..canım benim seni çok seviyorum..


http://www.gym-center.com/alt/pilates.htm

oluyo galiba yaaa uğraşınca oluyo demekki..bu sabah 73,7 çıkıtm..sevindim valla çünkü çarşamba günü 74,2 çıkmıştım..dün akşamda spora gidemedim..çarşamba akşamı spor salonunda bacağıma kramp girdi dün çok ağrıyordu o yüzden gidemedim..o kadar kötü oldumki bacağım koptu zannettim eve topallıya topallıya geldim valla.ama bugün iyiyim çok şükür.
bugün gidicem iş çıkışı..artık akşam yemeklerini kestim ben..sabahları sadece 1 dilim ekmek domates peynir yiyorum,öğlende işyerinde çıkan yenek ve yoğurdu yiyorum makarna pilam ekmek vs yemiyorum..her seferinde bu sefer çok kararlıyım vericem diyorum ama bir türlü olmuyor...bi daha ben bu sefer gerçekten kararlıyım ama demek isyemiyorum..çünkü her seferinde aynı şey oluyor bıktım artık..verip kurtulucam şu fazlalık kilolarımı..çevremdekiler de artık inanmıyolar bana bu beni daha çok üzüyo.. :(

DÖN DOLAŞ AYNI YERE

ben geldim tekrar dan aranza..çok özlemişim valla blog okumayı alışkanlık olmuştu çünkü..en son blog yazdığımda 71,2 kiloydum vermeye çalışırken üzerine daha çok aldım bu sabah tamı tamına74,2 çıktım ne büyük gelişme demi ama olumsuz yönde...neyse kararlıyım artık tığ gibi olucam dün spor salonunada başladım..incelicem artık yoksa evde kalıcam yaaa..Dün başladım spor salonuna hergün gitmeye çalışıcam hatta gidicem.dün gittim baya yorucu geçti bugün kollarım ağrıyo..yarına bişeyim kalmaz vücut alışır herhalde değilmi..neyse arkadaşlar bugünlük bu kadar biraz işlerim var işyerinde herkezi öpüyorum mckkkkssss