dün benim doğum günümdü.....

evet diyet kardeşlierim 29 mart 1984 te gözlerimi açtım hayata..sene 2006 ve benim hala gözlerim açık allaha şükürler olsun tüm aksiliklere tüm dertlere rağmen hayat çok güzell...gece 12 olduğunda hakan aradı ve doğum günümü kutladı canım sevgilim benim çok düşüncelidir..sonra arkadaşlarımdan mesajlar geldi..sabah işe geldim ve masamda bir hediye paketi funda ablacım almış sağolsun halbuki daha tanışalı 15 gün bile olmadı ama seviyorum onu..telefon trafiği yoğun geçti bugün..benim doğum gününü hatırlamıdığım arkadaşlarım bile aradılar sağolsun (demekki seviliyorum vesselam..)iş çıkışında hakanla buluştuk beni almaya geldi sonra babamı ziyarete gittik hakan kapıda bekledi beni.hakan bana doğum günü hediyesi çanta ve gözlük alacakmış dedi beraber beğenelim belki benim aldığımı beğenmezsin diye almadım dedi.neyse gittik gözlükçüye beğenemedim ben almadık yanii.ordanda çantacıya gittik ama çantacı kapanmıştı benim istediğim modaller orda varmış..başka çantacılara baktım ama beğenemedim hafta sonuna kaldı hafta sonu gidip alıcaz artık...bana bişey alamadıktan sonra hakanlara gittik bi baktım bana süpriz parti hazırlamışlar arkadaşlar falan gelmi sağolsunlar,pastayı kestik ikram ettik bende ince bir dilim yedim arkadaşlar kusura bakmayın o kadar da olsun doğum günü çocuğuyuz..saat21,30da evdeydim doğum günüm için halam kuzenim abim yengem olcay(yeğenim)gelmiş evde de pasta kesmedik çünkü babam hastanede.babam çıksın o zaman kutlarız artık..işte bi doğum günü de böyle geçtii..
dün yediklerime gelince
sabah:1 domates peynir
öğle:şehriye çorbası.1 kabak dolmasıının içi ve yoğurt
akşam:1 tabak kuru fasulye yoğurt 2 kaşık pilav
ve 1 ince dilim pasta ve 1 bardak kola

slm arkadaşlar

babam bu sabah ameliyat olacaktı prostattan herşey hazırlanmış giydirmişler ameliyathaneye almışlar bir bakmışlar şekeri yükselmiş 200 ün üzerinde anestezi demiş ben yapamam..hakbuki dün 160 tı şekeri heyecandan yükseldi..perşembeye kaldı ameliyat şimdi hastanede babam gözetim altına almışlar serum falan veriyolarmış tabi yemek olarak ta diet yemeği veriyolarmışki şekeri dengelensin..perşembe günü olsada rahat etsek hem kendide iyileşicek..korkmuyodu ameliyattan bypass ta geçirdi babam.bypassın ynında prostat çocuk oyuncağı diyodu ama yinede heyecan yapmış işte kolay değil..hep söylüyorum allah dermanı olan dert versin şu 2 sene içinde o kadar çok şey yaşadıkki annem kanser oldubabam onun üzüntüsüyle kalp krizi geçirdi by pass oldu sonra.annem atlattı allahın izniyle şu anda oda kontrol altında durumu çok iyi..hakan ameliyat oldu bel fıtığından..onunda durumu çok iyi..kuzenimde bu cuma guatr dan olacak ameliyat..o kadar zorki allah düşmanımın başına bile vermesin..
:(

müjjjjdeeeeeeeeeeeee

arkadaşlar kesin anlamda kilo verme kararını 15 mart 2006 da adım o gün tartıldığımda 74,9 çıkmıştım dün 26 mart 2006 tartıldım ve 73,2 çıktım yani 11 günde 1,7 kilo vermişim iyi değilmi?yani benim için iyi çünkü uzun zamandır kilo veremiyodum ama anladımki boğazını tutucaksın arada kaçırmıcaksın aman yiyeyim bişey olmaz demiceksin..annem ne kekler yapıyo ama yemiyorum zayıflayana kadar yemicem öyle şeyler zayıfladıktan sonrada kendime tölerans gösteririm biraz.bu diette canımın çok çektiği şeylerden 1 parça tadıyorum..öyle özellikle yediğim şeyler yok belli bi diet listem yok yanii..böyle yapınca daha çok işe yarıyo..diet yapınca uymam gereken şeyler oluyo yapamıyorum nedense veremiyorum ne dietler yaptım ama veremedim metobolizmayı yavaşlatmaktan başka bir şeye yaramadı..şimdi hızlandırmak için yürüyüşte yapıyorum bu akşam eve gidince çıkıcam yürüyüşe...herkeze iyi akşamlar bugün neler yediğimi yarın yazarım..

slm arkadaşlar bugün size sevgilimi anlatmak istiyorum nedense özledim herhalde ondan ama bugün iş çıkışı görmeye gidicem arkadaş bel fıtığından ameliyat olduda evden çıkamıyo o çıkamadığı içinde ben gidiyorum onlara..arada bişey olmadan gitmek zor oluyo benim için ama napayım gitmek zorundayım annemde kızıyo zaten gidiyorum diye..ama inşallah yaza bu problemler biticek çünkü söz yapıcaz adını koyucaz yaneeeee...onlara gidince bana gelin muamelesi yapıyo akrabaları falan..hatta nevesta diyolar..benim sevgilim mekadenyo göçmeni bizde yugıslavya..onların dilde nevesta gelin demek oluyormuş.öyle söyleyince beni görmeniz lazım kıpkırmızı oluyorum ilk başta çekiniyodum ama yavaş yavaş alışıyorum her gittiğimde biraz daha rahat oluyorum..3,5 sene oluyo biz çıkmaya başlayalı daha doğru dürüst bir kavgamız olmamıştır..çok iyi anlaşıyoruz aşkım benim seni çok ama çoooooooooooooook seviyorum iyiki varsın..okulu bir an önce bitsin artık adapazarında okuyo allahtan bu sene son senesi artık ayrı kalmaya dayanamıyoruz..allah sevenleri ayırmasın..

adaylığımı koyamadım bu hafta

Bu sabah aynen böyleydim kalktım tartıldım geçen sabah 74,1 çıkmışken bu sabah 74,5 çıktım..bu ne yaa vercem diye beklerken daha da almışım gelde sinir olma.. diyodum 200,300 gr vermişimdir meğerse almışım :(
o kadar da dikkat ediyorum yediklerime makarna pilav vs yemiyorum neden böyle oluyo anlamış değilim..bu hafta yıldız olmaya adaylığımı koyacaktım ama fotoğraf çekemedim bi türlü parladı ekran bende uğraşmadım uğraşırdımda bu sefer işyerine geç kalırıdm neyse artık haftaya koyarım bende..

dün yediklerime gelince

sabah:2 domates.peynir
arada:1 bardak meyve suyu
öğle:domates çorbası,barbunya yemeği,yoğurt(pilav da vardı yemedim)
akşam:1 domatesi doğrayıp içine çökelek koydum azıcıkta zeytinyağı gezdirdim üstüne 1 dilim ekmekle yedim..

acıktım valla

saat 17,45 ve ben acıktım çook eve gidince beni tok tutacak şeyler yemem lazım....
en son tartıldıktan sonra bi daha tartılmadım...
dün yediklerime gelince

sabah:2 bardak meyva suyu 3 tane hanımeller
öğle:yayla çorbası.patlıcan yemeği 2 kçfte.salata
akşam:haşlanmış tavuk 1 parça 5 tanede mercimek köftesi

arkadaşlar açık öğretim sınavları 1,2 nisanda ve ben daha hiç çaışmadım herhalde vizelerden düşük notlar alıcam artık finallerde açığı kağatırım herkeze iyi akşamlar byy

ay ay ay!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ay niye böyle oluyo enter a bastım hemen gönderdi bişey yazmadan ama neyse

arkadaşlar geçen hafta tekrar rejime başladığımı söylemiştim yaa başladığımda 74,9 dum bu sabah tartıldım 74,1 çıktım tam bir kilo değil ama olsun bunada şükür artık yediklerime ciddi anlamda dikkat ediyorum dün yürüyüş yapamadım bugün dışarda işim vardı 40 dakika yürüdüm akşamda arkadaşla yürücez deminkonuştuk en az 45 dakika yürürüz..
şimdi size dün yediklerimi yazayım çokmu azmı kara verin


sabah:2 domates,peynir
öğle:mercimek çorbası,taze fasulye. (bide kalbura bastı çıktı yemekte 1 çatal aldım makarnada vardı ama yemedim
akşam:tavuk çorbası.
saat:10 da da karnım acıktı 1 domates azıcıkta peynir yedim
karnım acıktıkçada gün içinde kahve ve çay içiyorum şekersiz ama...


bakalım diyet kardeşlerim bu sefer çok kararlıyım ben gerçi her sefrinde böyle diyorum ama bu sefer gerçekten farklı :)))

ay ay ay!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

selam

arkadaşlar tekrardan aranıza döndümmm..
umarım beni unutmamışsınızdır...kendime yeni bir iş buldum ve işimden şimdilik memnunum inşallah bi aksilik çıkmaz..
özlemişim valla blog yazmayı okumayı daha kimsenin blogunu okumadım ama vakit bıldukça okuyacağım yeni gelen arkadaşlara birşeyler yazıcam...
diyetime gelince uzun zamandır boşlamıştım boşlamamın sonucunda 2 kg almış bulunmaktayım
:(((((((((((((((
72 den 74 e çıktım..ama çarşamba günü tekrar başladım..dünde yürüyüşe başladım...
bakalım verebilecekmiyim..bu arada işi bırakınca diyetisyene gitme işide yattı ama en kısa zamanda bi uzmana görünücem...kendinize iyi bakın byyyyyyyyy

heyyyyyyy ben geldim