Bugün büyük gün doktora gidicem..kendi tartıma göre bu hafta 1 kilo verdim dün 73,3 tüm bu sabah 72,7 yim,bakalım orda kaç çıkıcam ama kendimi iyi hissediyorum bugün..Cuma günü 73,3 tüm pazarteside 73,3 çıktım..hafta sonu biraz kaçırdım ama tartıya yansımamış allahtan,eniştemin doğum günüydü pasta yedim ama az,bir avuç fındık yedim.kahvaltıda 2 dilim ekmek ve sucuk yedim,sonra dondurma yedim ve en son olarakta kömürde sandviç yedim ama yarım..herşeyden azar azar yedim yani anlayacağınız.Geçen hafta doktor bana tahlil verdi T3-T4-TSH 2 haftadır az veriyordumya dedi bi bakalım hormonlarına..sabah erkenden doktora gittim yaptırdım tahlilleri öğleden sonra 14,00 dem alıcam tahlil sonuçlarını..inşallah bir şey çıkmaz.şans dileyin bana..

...DİRENCİM KIRILDI HOLEYY...

bugün cumaaa tartılması günü
ve ben bu sabah 73,3 üm ayy çok mutluyum yaww..düne göre -500 çıktı dün 73,8 kg dım.Bu kadar dikkat etmeye karşı direnç mi dayanır :) ömrüm salata yoğurt ekmekle geçiyo valla..sporumuda yapıyorm bu hafta elimden geldiğince akşam 25 dakika yaptım t-s..bu gün kendimi çok iyi hissediyorum 2 haftadır doğru düzgün veremiyordum çünkü..

bugün biraz kısa oldu postum
kendinize iyi bakın arkadaşlar...direncinizin çabucak kırılması dileğiyle :)

Bu haftada fosladık hadi bakalım
Akşam doktora gittim tartıldım 200 gr vermişim koca hafta zaten evde de biliyordum kaç kilo verdiğimi sürpriz olmadı yani.sadiye diyeti yapmadınmı dedi,yaptım deyince adam bir şaşırdı
Allah Allah falan dedi peki sporunu yaptınmı dedi,3 gün dedim.ama benim suratımdan düşen bin parça,olsun üzülme ya direnç kırılmayabiliyor ilk hafta düşük kalorili diyetlerde dedi bu haftada devam et dedi.birde bu t3-t4 testi verdi hormonlarımla ilgili olabilir mi diye.daha önce gittiğim doktor bana hipotiroidim olduğunu söylemişti ama yokmuş.bunu nerden anladık İbrahim beye ilk gittiğimde tahlillerimi de götürmüştüm o bana hipotiroidim olmadığını bana çabuk kilo verdirmek için hap kullandırdığını ve hormonlarımla oynadığımı söylemişti.Doktora gideceğim gün yaptırıcam artık tahlilleri..inşallah bişey çıkmaz.
Bu haftada diyetime aynı şekilde devam edicem.nilay sormuş diyetimde neler var diye yazıyorum şimdi aşağıya.ama bu şimdi yaptığım düşük kalorili diyet.

Sabah-1 dilim ekmek-peynir,domates.salatalık.çay,süt.zeytin
Öğle-salata,1 kase yoğurt,1 dilim kepek ekmeği
Ara-1 meyve,çok acıkırsam yarım paket light bisküvi yanında çay yada diet cola.
Akşam- salata,1 kase yoğurt,1 dilim kepek ekmeği


Bu hafta sporuda ihmal etmiyeceğim hatta deli gibi yapacağım..bak göreceksiniz çok pis gaza geldim..dietime harfiyen uyuyorum ve bir haftada 200 gr veriyorum.inşalah bu hafta direncim kırılır

İyi günler..


Kızlar msn adresim çalındı engeleyin
Yeni adresim sadiye-san@hotmail.com çizgi alt çizgi yalnız..

Dün moralim çok bozuktu 74,5 çıktım diye ama keşke bu kadar takmasaydım(takılmıcak gibi değil ama neyse)..ben dün 74,5 çıkmanın gazıyla dün baya bi sıktım dişimi yarım saat t&s yaptım 15 dakika egzersiz yaptım ve bugün 73,7 çıktım..doktor günü bugün bakalım nolacak..bu hafta düşük kalorili bir diyet verdi bana harfi harfine uyguladım ama pek veremedim..normal diyet yaparken inanın daha fazla veriyordum..herhalde vücudum su tutuyo Cuma tartılmasına 72 li bir şeyler yazmak istiyorum..

Herkeze iyi günler..

Moralim çok bozuk bu sabah,utanmasam ağlıcam valla..
Cuma günü yüzüm yoktu yazmaya yazamadım..çünkü 100 gr bile veremedim ama yediklerime o kadar dikkat ediyorum ki doktorun verdiği listeden dışarı çıkmıyorum.öğle ve akşam salata yoğurt ve 1 dilim ekmek bunların dışında birşey yemiyorum.moralimin bozuk olmasının nedenide bu sabah 74,5 çıkmam.nasıl oldu anlamadım ya bişey yemiyorum üstüne alıyorum daha..halbuki hesabıma göre yarına kadar tam 73 olacaktım ve doktora giderken korkmayacaktım ama evdeki hesap çarşıya uymadı..ne yüzle bakıcam ben adamın yüzüne bana gücenmişken güvenini zedeleyeceğim şimdi..ama bozacak bir şey yapmadım ki neden böyle oldu..
Neyse artık sahsa nın sloganını söylüyorum kendi kendime suratını asma dyetini bozma

Herkeze iyi haftalar diliyorum (her ne kadar benim iyi başlamasada)

Dün blog yazamadım işlerin yoğunluğundan..arkadaşlar hepinizin geçmiş sevgililer günü kutlu olsun..inşallah sevdiklerinizden hiç ayrılmazsınız..
Bizde dün 5.sevgililer gününü kutladık yemeğe gittik ama ben sadece salata yedim yanında da diyet cola..hediyelerimizi zaten 1 hafta önceden vermiştik..ben yine jest olsun diye Salı günü kargoyla bi yazı yazıp gönderdim,ama sürprizim başarısızlıkla sonuçlandı ve kargo dün teslim olmadı..bugün alır artık..
Diyetime gelince Salı günü doktora gittim 600 gr vermişim bu hafta..Salı günü tam 1 ay oldu diyete başlayalı ve toplamda ilk ay 2,7 kg vermişim az dedi doktor ve bu ayı başarısız ilan etti..gerçi ben çok üzülmedim .çünkü uzun zamandır uğraşlarıma rağmen hiç veremiyordum ve üstüne daha çok alıyordum..en az 3,5 vermem gerekiyormuş o yüzden bu hafta sıkı bir diyet yapıyorum yine..spor salonuna da gitmiyorum artık üyeliğim bitti..ede yapıyorum artık spor akşam yarım saat t&s yaptım.bende twisçiler kervanına katıldım..dün yediklerime gelince;

Sabah-1 dilim ekmek,1 domate.2 kibrit kutusu light peynir
Öğle -1 tabak salata,1 kase yoğurt,1 dilim ekmek
Ara -1 adet muz,yarım paket eti form
Akşam-1 tabak salata,1dilim ekmek,1kutu cola
Ara - 1 adet mandalin

Bakalım bu hafta bu şekilde devam edicem sonuç ne olacak..

ee bugün cuma tartılmak lazımmmm

bugün kilom 74,1

önemle duyurulur bakın ne güzel veriyorum aman nazar değmesin..salı günü doktora gittim ve geçen hafta 1 kilo vermişim..evelki hafta kilo veremediğim için bu hafta diyetimde bi değişiklik yaptık,öğle ve akşamları eti çorbayı kaldırdı sadece salata yoğurt ve ekmek yiyorum,midem o kadar rahatki şu 2 gündür kendime geldim neymiş o öyle tıka basa yemek yemek,gerçi diyete başladığımdan beri yemiyorum öyle abartılı..bu hafta diyetimde değişiklik olmasının nedenide bir önceki haftakı telafi etmek ve aylık verilmek istenen kiloya ulaşmak..geçen hafta doktorda 79,7 yken bu hafta 78,7 çıktım.şimdi diyeceksiniz yukardaki ne kilosu bu benim kendi tartımdaki kilom çünkü doktora akşam gidiyorum bütün gün yiyoruz içiyoruz ve üzerimde kıyafetlerle tartılıyorum o yüzden o kiloyu pek önemsemiyorum verdiğim kiloyu önemsiyorum..

bu ayın 22 sinde spor salonunda üyeliğim de bitiyo tekrar yazılırmıyım bilmiyorum bu gittiğim yer biraz tuzlu..başka yerler araştırıcam bakalım daha uygun bi yer bulurum herhalde..olmadı sabah erken kalkar yürüyüşümü yaparım evde de t-s yaparım.

cuma tartılması sonucu kilom gayet iyi 76,8 le başlamıştım diyete ve toplamda 2,7 vermiş bulunmaktayım..sevgiler arkadaşlar cumamız mübarek olsun..

derdime çare bulun...

valla şeytan diyo ne bi daha blog yaz nede blog oku...bu herkezin okumaması durumu iyi ama ne yaptıysam beceremedim ya bana biti güzlce ne yapacağımı anlatsın yada bir daha blog yazmıycamda okumuycamda...
kendi bloguma girerken google şifresiyle giriyorum ama sizin bloglara girerken aynı şifreye giremiyorum..nasıl oluyo anlamıyorummm...............