Üzülmeliyim sevinmeli miyim bilmiyorum ama daha yaşım genç olduğu için herhalde bugün doğum günüm olduğu için seviniyorummm..iyiki doğdum doğum günüm kutlu olsun..akşam evde sürpriz doğum günü partisi vardı 1 gün önceden kutladık..ablamlar abimler halamlar kuzenlerim hepsi bizdelerdi akşam çok mutlu oldum yaaa. Hediyelerimide aldım ama şuna dikkat ettim herkez çeyizime bişeyler almış evlendirmek istiyolar galiba beni..ablam ütü masası çamaşır askısı almış annem çaydanlık halam borcam yengem kahve fincanı gibi..evdemi kaldım ne yaww…merak edenler varsa 23 oldum ben bugün..hakanda aradı 12 den sonra doğum günümü kutladı..insan sevildiğini böyle günlerde anlıyor arkadaşlarım tek tek aradı mesaj çekti..asıl bu haftanın bombası geliyorrr…dün akşam doktora gittim Salı günü gitmem gerekiyordu ama doktor hastalandığı için gidemedim..dün akşam gittim tartıya korka korka çıktım her zamanki gibi geçen hafta 77,7 çıkmıştım,bu hafta 76,6 olmuşum 1,100 vermişim yağımdanda 1,400 vermişim o kadar sevindimki anlatamam,eee kilo verdiğimi görünce tansiyonumda güzel çıktı 12/8..kaç haftadır hep 77 çıkıyordum direnci kırdım galiba..ama söz vermiştim dokrota geçen hafta,bu hafta 77 den kurtulucam diye nitekimde öyle oldu 77 den kurtuldum..bu sabah evde de 76,6 çıktım..inşallah böyle devam ederim..bu haftada çok dikkat edicem ve sporu bırakmayacağım.herkese iyi günler :)

Kaç gündür yazıcamyazıcam bir türlü yazamadım,bahar geldi ya artık başladı yine benim alerjik rinit öyle kötüyüm ki hele sabahları..bir yandan hapşırık bir yandan burnum durman bağlıcam valla peçeteyi burnuma,bir yandan da gözler,işyerinde bilgisayara bakamıyorum yaa.burun kıpkırmızı dudaklar çatladı felaketim anlayacağınız..

Bir diğer olayda tartımın bana yaptığı oyun..ne güzel 71 çıkıyordum amaaa hakanın annesine doğum gününde aldığım tartıda tartılınca 71 olmadığımı anladım tamı tamın 6 kg eksik tartıyormuş..ağlamak istiyorum yaaaa.. Allahtan garantisi vardı da yaptırdık bugün sabah babam aldı tartıyı akşam eve gidince tartılıcam bakalım kaç çıkacağım..

Bu hafta doktorda 77,7 çıkıtım doktorun tartısına b…k atıyordum hep fazla çıkarıyo diye ama doğruymuş adamın tartısı..500 gr almışım bu hafta..doktor sadiye senin şimdi 70 lerde olman kazımdı çak yavaş gidiyoruz dedi ve buhafta 77 den kurtulacağıma dair söz verdim..salata diyeti yapıyorum yine sporumuda ihmal etmiyorum akşam 2000 adım t&s yaptım..eğer 77 den kurtulamazsam bu hafta naparım ben..kurtulmam lazım kurtulmam lazım elveda pinela elveda naguş elveda tontonum elveda selicim çok gerinizde kaldım sizin :) ağlamak istiyorum..

Sashanın yazısını okudum da hayatımı yazmış sanki..aslında burcu hepimizin sözcüsü olmuş bu yazdığı yazıyla..ders olsun hepimize bu..vermek isteyipte bahane uyduranlara,su içsem yarıyo diyenlere,kilo vermeyi sürekli erteleyenlere..tekrar takra okusunlar bu yazıyı ve silkelenip kendilerine gelsinler..

Çevremde kilomla ilgili öyle kötü izlenimler bırakmışımki..yengemin yengesi var Semra abla oda 90 kilo falandır..bir gün bana dediki kızım senle ben hayatta zayıflayamayız dedi..o lafı bana o kadar dokunduki kendimi çaresiz zavallı hissettim.boğazımı tutamayacağımı düşünüyor çevremdeki herkez..ama bu kozuda onlara veren bendim her zaman,her diyetim başarısızlıkla sonuçlandı vereceğime daha çok aldım.aslında diyette değil di ya yaptığım 3gün aç kal 4 gün tok..

Ama artık son verdim bu gidişe 16 ocak la birlikte yeni bir kapı açtım kendime..76,8 ile başladım evdeki tartıya göre.bugün 71,1 im (hatta salı günü 70,7'dim).demekki insan gerçekten isteyince başaramayacağı şey yokmuş..biraz sabır biraz gayret gerekiyor sadece

Bu haftaki kiloma gelince Salı günü doktorda total kilomda 200 gr vermiş görünüyorum yağdanda 800 gr gitmiş..vücudum ödem toplamış bu hafta..bitkisel bi karışım verdi doktor ödemin çözülmesi için onu yapıyorum şimdi bakalım faydalı olacakmı..

Yapmak isteyenlere;ödem sökücü

Avakado yaprağı 1-2 yaprak
Mısır piskülü 1 tutam
Kiraz sapı 1 tutam
Maydonoz 1-2 yaprak

Demlenip içilecek sabahları,isterseniz akşamda içebilirsiniz ama dikkat dikkat gece nöbetçi olabilirsiniz..yarın Cuma tartılması ve ben inşallah 70 i görürüm..

Herkezi iyi günler..

Kızlar bu arada bu sezen aksu diyetiymiş şimdi dolanırken öğrendim..bu çayı içiyormuş..

DÜN GÖRDÜM BUGÜN KAYBETTİM...

Şimdi neyi dün gördün bugün kaybettin diyeceksiniz,dün sabah 71,9 u gördüm ama bugün 72,2 çıktım..halbuki dün öyle sevinmiştim ki Cuma tartılmasından önce gördüğüm için.ama olsun napalım..10 gündür regl olamıyordum nihayet dün oldum hala şişim sanki patlıcakmışım gibi hissediyorum şu hafta bir geçse de şu şişlik bir an önce inse yaww..
Sağlı günü doktora gittim total kilomda 200 gr artış olmuş ama ayrıyetten uzun zamandır veremediğim yağdan 500 gr vermişim çok sevindim..önemli olanda yağdan vermek.bu hafta sporu güzel yaptım herhalde ondan verdim yağdan ama yedilerime hiç dikkat etmedim,darısı bu haftanın başına inşallah..bu hafta yediklerimi doktora yazıcam istedi..o yüzden yediklerime çok dikkat ediyorum dieti bu hafta bozmak yok ve spora da devam..güzel sonuç almak istiyorum bu hafta..kendinize iyi bakın kızlar..

KADINLAR GÜNÜNZ KUTLU OLSUN..

evet büyük gün geldi çattı 72,4 üm bu sabah -300 çıktım hadi bakalm inşallah böyle devam ederim..tebrik ediyorum kendimi..

inşallah herkez birazda olsa vermiştir bugünn...

Kızlar kusura bakmayın yazamadım dün blog,hemen söyleyim tahlillerim temiz çıktı tiroitlerimde bir problem yokmuş çok sevindim.bu hafta doktorda 700 gr vermiş görünüyorum,ama yağ olarak vermemişim hiç.dr diyor Allah ım ne bu sendenki direnç ne zamndır kırılmıyor diyo.tamam 700 gr verdin ama yağ niye veremiyorsun diyor.ailemde şeker hastası varmı diye sordu bende babamda olduğunu söyledim.ama ben en son tahlil yaptırdığımda şekerim 96 çıkmıştı normal yani. O zaman bende insülin direnci olabilirmiş genlerde olduğu için.insülin direnci olan insanlar yağlarını zor verirmiş.bende öyleyim galiba.spora ağırlık verdik bu hafta 4 günden 7 güne çıkardı.Salı gününden beri aksatmadan yapıyorum akşamda 40 dakika yaptım,sporu düzenli yapınca bakalım yağlardan gidecek mi.birde dün doktorda tansiyonum çok düşük çıktı 9/5 nedense doktora gidince düşüyor herhalde stres yapıyorum.doktordan çıkınca hakanlara gittik yemeğe orda hakan bana koca bir bardak tuzlu ayran yaptı onu içince kendime geldim biraz..ama tahlilimin temiz çıktığına çok sevindim annem yazık daha kapıdan içeri girer girmez noldu sonuçlar dedi bende bişey çıkmadı diyince bi oh çekti..bu salata yoğurt ve ekmek 3 lüsüne yarım porsiyonda sebze yemeği ilave oldu.gerçi ben dün uymadım ama.neyse artık olur o kadar değimli 2 haftadır gına geldi salatadan..o kadarcık a hakkım abartmadım zaten..

Sabah-1 dilim kepek ekmeği,light peynir ve 1 domates
Öğle-çok az döner-salata-1 kepçe çorba-1 dilim ekmek
Akşam-yarım dilim ekmek-1 kase ekşili köfte
Ara-1 muz ve 2 adet bisküvi


Herkeze iyi günler…